Les séances de sophrologie en groupe offrent un cadre sécurisant et bienveillant pour avancer ensemble, à son rythme.
En groupes restreints, je vous propose un travail de relaxation, d’ancrage positif et de présence à soi, soutenu par la dynamique collective, afin de renforcer votre stabilité intérieure et votre capacité à faire face au quotidien.
Je propose différents formats de séances de groupe :
Les séances durent en moyenne une heure et se déroulent à Crespières, dans les Yvelines.
Les groupes sont volontairement limités afin de préserver la qualité de l’accompagnement.
La fréquence peut être hebdomadaire ou mensuelle selon les cycles proposés
Chaque séance combine :
Respiration
Relaxation
Travail sur la thématique de groupe
Ancrage
Temps d’intégration
Non, les séances sont accessibles à tous, débutants comme initiés.
Oui, selon les places disponibles et après un court échange préalable.
Elles peuvent être complémentaires ou constituer un soutien à part entière.
Un coaching individuel à Crespières, pour apprivoiser le tumulte intérieur et remettre du mouvement dans sa vie. Une approche sophrologique directe, douce et efficace.
Connection, communication, coopération au contact du cheval – équicoaching Crespières – où le corps parle et l’intention réapprend à guider l’esprit. Un espace rare pour sentir, relâcher, transformer.
Un premier contact pour sentir la bienveillance du monde des chevaux.
